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北関東3大100kmウォーキング達成報告

blog担当Naotoです!

5月に栃木・群馬・茨城で開催された100kmウォーキング大会、三か所全て参加するだけではなく全てゴールした当院の総師長とKさん!
(去年11月に栃木県塩谷町で開催されたイベントに参加した際の記事があるので気になる方はぜひこちらから!)
http://oyamaclinic.blog.fc2.com/blog-entry-138.htm

つい先日、3大100kmウォーキングの参加証が届いたとの話を耳にしたので、参加証を見せていただき、記念写真をパシャリッ!

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そして総師長にいろいろ話を聞いてみましたのでこちらからご紹介させていただきます。


Q:北関東3大100Kmウォーキング達成と聞いたんですが、どんなイベントなんですか?

A:2020年からしおや100kmウォーキングを始めて毎年リタイヤせずに達成してきた。なので北関東3大ウォーキングという名目があることを知ったのでやってみようと!まずしおや、その後ぐんま、そしてつくば!1ヶ月以内に3回100km歩くのは相当過酷だったよ!



Q:マラソンも経験ありますが100kmウォークとどちらがきついですか?

A:元々はどちらにせよ自信があった。でも歩く方がつらいよ。だって走っててきつければ歩けばいいけど、ウォーキングは歩く以外できないから。あとはペースが遅い分1日がかりになるのもきつい。マラソンは約半日とかで終わって帰ってゆっくりできるけどウォーキングは夜通しで歩くから寒暖も激しいし、だから荷物も多くなってしまう。



Q:三か所の大会に出てみてどこがいちばんきつかったですか?

A:んー、、、甲乙つけがたい。どれもいいところときついところがあるから。しおやま仮眠場所があるのが助かる。夜中~明け方に眠くなるタイミングが必ずくる、そうするともう「いつ眠ろう」「どこで眠ろう」と、寝ることしか考えられなくなる。あとはしおやはスタートからいきなり傾斜の登り道が続くんだよ、それがきつい。でもエードが多くていいところもある。群馬は町中だから信号が多くて時間がかかってしまうけど、コンビニなどが多くてなにか必要なものが欲しい時にすぐ寄れるのはいい。そう考えるとつくばが一番楽だったのかなぁ。

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Q:前にも聞きましたが、30分程度仮眠を取るとのことでしたがうまくとれるもんなんですか?

A:しおやは仮眠場所があるって話したけど、それ以外の所はバス停や使われていない駅で寝るんだよ。でも寒くて寝られないこともあって。こういうときに新聞紙がいいって知ってたから荷物に入れておいたから新聞紙にくるまって20~30分だけ眠る。それだけで全然違う、スッキリする。



Q:なにかハプニングなどないんですか?

A:今回つくばでスタートしてすぐあったんだよ!!前日の風かなんかで道案内ののぼりが飛んでってしまって、曲がらなきゃいけないところを2.5キロも間違った道に進んでしまった。自分はルート確認していたが、みんながそっちに進むから「ルートが変わったのかな?」としか思わなくてそのまま間違ったルートを進んじゃったんだよ。



Q:やっているときに印象に残ってることなどありますか?

A:不思議なもので、自分も同じことやってるのに自分の時はなんとも思わないんだけど、人がゴールする瞬間や頑張って歩いている姿を見ると毎回感動する。あとはやってるとき、特に後半は足の裏を棒で叩かれてるように痛いのに、一歩一歩足を前に出して先に進むことしか考えてない。恐らく人によって「ゴールする」「リタイアする」と考えが揺らぐと思うんだけど、自分は「ゴールする」ことしか考えてない、つらいけどリタイアなんて全く考えないなぁ。



Q:今回北関東3か所で達成とのことで、もっと範囲を広めてやっていくんですか?

A:いや、もう今回がラスト。100kmウォークはもう引退。これはあまり人におすすめできないイベントだった。仕事と一緒で何事もチャレンジ!でも、100kmウォークは個人的にはおすすめしません!笑
恐らくマラソンもやらない。これからは過酷なことはやらずにハイキングなどレジャーを楽しもうかと思う。そして定年後は四国八十八か所を何日もかけて歩いて回りたい。よく世界一周って聞くけど、自分からしたら自分の足で回ることに意義があると思うから全く興味ないなー。


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どうでしたでしょうか?
みなさんも100kmウォークやりたくなってきたんじゃないでしょうか?笑
個人的には定年後の目標までしっかり掲げていることが凄いと思いました。



もし上記を見て100kmウォークについて詳しく聞きたい方や共感出来る方がおりましたら当院の総師長までお声がけくださいw

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それでは寒暖差があいかわらず激しい毎日ですが体調にはお気を付けください。
お大事にどうぞ!

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【活動報告】避難訓練

皆さんこんにちは!今回のブログ担当のちぃです!
今回は少し遅くなってしまいましたが、先月7月6日に行った火災避難訓練の
様子をお届けしたいと思います

当院では定期的に火災や地震の避難訓練を実施しています
今回は消防署への通報訓練も行いました

実は避難訓練実施時,ちぃはほとんど初期消火を失敗する役目となっています(( ´∀` ))
実際の火災が起こった場合、初期消火で鎮火することが大切ですが
今回は燃え上がらないと避難訓練にならないため勇気をもって失敗しています
患者さんを含め、火災避難訓練の実施をお知らせすると、
『今回は初期消火成功するんだろ?』と聞かれますが
『私、失敗しますんで』と答えております

避難訓練はもちろん、普段の業務を円滑に行うためはチームワークがとても大切ですよね!
小山クリニックの職員の情熱は最高に燃え上がっております!!
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避難経路を確認してきました!と緊迫した瞬間の1枚です!
今回も小山クリニックで火災避難訓練に参加したことのない患者様にご協力をいただき、
ロビーまでの避難に成功いたしました!
同時刻に透析を行っていた患者様の中にはタオルで口を鼻を覆ってくれた患者様もいた為、
今まで頑張って訓練を行ってきてよかったな~と思っています(しみじみ)

ところで皆さんはこのブログにどのようにたどり着きましたか?
透析カードを見てください
QRコードが張ってありますのでそこからこのブログを見ることが出来ます!
災害時や緊急時はこちらに最新情報を載せることがありますので
練習がてら読み込んで試してみてくださいね♡


しかし暑い日が続いていますね~暑いというよりあっついという感じですよね…
衣服にかけるととひんやりするスプレーと首から下げる扇風機(一部愛用中)
保冷剤を太ももや首などを冷やし過ごしています

コロナが再拡大し、第7波ともいわれているため、マスクは必須アイテムですが
人込み以外などではマスクを外すなど熱中症には十分ご注意ください

それではお大事にどうぞ!!




勉強会【力のいらない介護術】

皆様、こんにちは!
今回、初めてブログを書かせていただくKです。
小山クリニックの情報を皆様に発信させていただこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します。

さて、6月18日に介護士Sと私で院内勉強会を開催させていただきました。
題して、「力のいらない介護術」!!
小山クリニックは送迎に力を入れているため、車から車椅子、車椅子から車の移乗を実際に人形を使用して行いました。
大切なのは患者様が持っている能力(残存機能)を理解して、それを引き出して介助することです。
言葉がけや距離も重要です。
勉強会を通して、私自身も勉強になりました。

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暑い日が続いていますので、適度な水分補給で熱中症に注意していきましょう!
それでは、お大事にどうぞ!
プロフィール

小山クリニック

Author:小山クリニック
小山クリニックのブログへようこそ!

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