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勉強会【かかと上げ運動+脳トレ】


先週の土曜日、小山クリニック看護師二名による勉強会が行われました。

テーマは簡単な運動や脳のトレーニングということで、かかと上げ運動と例題を使った脳トレをいくつか行いました。

IMG_0753 (640x480)

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かかと上げ運動は名前の通り立ってかかとを上げる運動で、地味なように感じますが20回もやるとけっこうハードに感じました。

脳トレに関しては、上記の写真のような問題の他にも、間違い探しや連想ゲームといった、子供からお年寄りまで出来る簡単なものも行い、とても楽しみながら行えた勉強会でした。
ゲーム感覚でも考えることで脳のトレーニングになります。

下記のサイトは脳トレを行うことができるサイトです。
試しにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
lhttp://yutmanweb.client.jp/brainTraining/brainTraining.html


心も体もしっかり動かして健康な毎日をお過ごしください。
それでは、お大事にどうぞ!
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