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勉強会【生活習慣病予防】

blog担当のNaotoです。


7/6(土)の七夕!!
・・・の前日(笑)!!
私、第一種衛生管理者の勉強会を行いました。

テーマは【生活習慣病予防】


まずは「気合を入れます!」という意味で栄養ドリンクをゴクリッ!!

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生活習慣病とは糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が発症原因に関与していると考えられる疾患の事をいいます。なので生活を改めることで防げると考えられています。

【一無 二少 三多】といい、一無は無煙・禁煙、二少は小食と少酒、三多は多動と多休と多接。
タバコを吸わず、規則正しい食生活を行い、良く動き良く休み、人とコミュニケーションを取っていきましょう!!
・・・ということですね!

まさに理想!!
ただ簡単なようで実行するとなるとなかなか難しいですが・・・意識を変えていくことが大切です!!

みなさんでどう変えていけば理想に近づけるかを記入していただき、その後は簡単な首、肩、背中のストレッチをして終了!

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人前で話すのは緊張しました・・・無事に終わっ てホッとしてます!
良かったー!



さて、最近は雨が続いていて寒暖の差が激しいので、みなさん風邪には気を付けてお過ごしください!
それでは、お大事にどうぞ!!




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